Porque parte de nuestro trabajo consiste en encargarnos de las gestiones administrativas, contables o fiscales que te quitan tiempo (y calidad de vida), para que puedas volver a disfrutarlo en lo que tú quieras.
Una poderosa herramienta al alcance de todos
Como ya sabrás, el mindfulness es un tipo de meditación basado en la atención plena al momento presente, observando los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas sin juzgarlos. Es, en realidad, la primera técnica que se aprende en meditación (tras la cual se profundiza mucho más ) y que nos llega “occidentalizada”, sin contexto espiritual y muy cercana la psicología. Por eso, nos resulta muy fácil de integrar, porque habla nuestro mismo lenguaje. Por otro lado, y debido a sus numerosos beneficios y la facilidad para practicarlo en cualquier momento y lugar, se ha hecho tremendamente popular. Tanto, que se ha integrado en todo tipo de entornos, como el laboral, el educativo o el sanitario y lo han adoptado millones de personas en su día a día.
Está comprobado que el mindfulness es útil tanto para contrarrestar los efectos negativos del estrés o la rumiación mental, como para aumentar el bienestar personal, la creatividad, la capacidad de concentración o mejorar las relaciones interpersonales. Además, su accesibilidad digital facilita aún más su práctica. Y es que, tienes a tu alcance montones de aplicaciones móviles para ayudarte tanto si eres principiante, como si ya tienes experiencia, de las que te hablaremos más adelante.
¿Y si no tuvieras preocupaciones (burocráticas)?
Imagina que una de tus fuentes de estrés y de que no dejes de darle vueltas a la cabeza proviene de la burocracia administrativa, los plazos para presentar documentación, nóminas, impuestos… En tu práctica de mindfulness lo primero que vas a buscar es librarte de esas emociones negativas. Pero, ¿y si ya no las tienes? En ese caso, tu mente se centrará en cosas tan estimulantes como:
- Aumentar la claridad mental y capacidad de concentración
- Facilitar la creatividad y la innovación
- Mejorar la calidad del sueño
- Mejorar la empatía y compresión
- Tomar decisiones con mayor facilidad
- Aumentar tu productividad
No queremos decir que dejando tus trámites en nuestras manos te vayas a librar de todas tus preocupaciones (ojalá fuera posible) pero, al menos, toda esa carga mental en torno a la burocracia, quedaría reducida al máximo. Y eso te deja más tiempo para ocuparte de tu bienestar, disfrutar más y estar más enfocado y a gusto en tu trabajo. Si ya eres cliente nuestro, seguro que sabes de lo que hablamos.
Póntelo fácil con estas apps
La tecnología nos pone la mayoría de las cosas más fáciles que nunca y, la práctica del mindfulness y la meditación, no son una excepción. Tienes infinidad de apps que te serán muy útiles, sea cual sea tu experiencia, y que te servirán como una especie de “navaja suiza” para tu bienestar, ya que incluyen meditaciones guiadas, sonidos de la naturaleza, música relajante o ejercicios de respiración, entre otros muchas contenidos.
Te recomendamos algunas de ellas:
- Insight Timer: contiene una gran cantidad de contenido gratuito realmente interesante, como meditaciones guiadas, talleres en vivo o galería de sonidos relajantes, así como opción de pago con funciones premium.
- Petit Bambou: puedes utilizar su versión gratuita básica, perfecta para una primera toma de contacto, o pasar al plan premium con montones de meditaciones guiadas por temas, además de música, historias y ejercicios para cualquier momento del día.
- Headspace: una de las apps más reputadas, creada por un monje budista británico. Aunque no hay versión gratuita, pero puedes probarla sin coste durante 7 días.
- Calm: aunque la mayoría de su contenido es de pago, puedes acceder a una parte de su contenido de forma gratuita. Incluye clases para aprender a meditar, realizar estiramientos o incluso historias narradas por famosos (en inglés).
- Aura: también concebida como un “todo en uno” para tu autocuidado, presume de contar con una de las comunidades más grandes de expertos para crear su contenido. Puedes acceder tanto a su versión gratuita limitada, como de pago.
Por supuesto, hay muchísimas más, pero cualquiera de las que te proponemos puede ser un excelente punto de partida. Prueba las que quieras, descubre otras nuevas, experimenta y elige la que más te ayude, que es lo que importa.
Pero, ¿qué hace una gestoría hablando de mindfulness?
¡Es natural que te hagas esta pregunta! En nuestro anterior post te contábamos que, en muchas de las publicaciones de este blog, vamos a hablarte de cosas que nada tienen que ver con las que haría una gestoría “al uso”. En lugar de eso, te hablaremos sobre cómo aprovechar el tiempo libre del que disfrutarás al dejar en nuestras manos tus trámites.
Nuestros clientes, ¡ya lo están disfrutando!
Si tú también quieres conseguirlo, te contamos cómo podemos ayudarte por teléfono, mail o tomando un café sin prisas.
¡Hasta el próximo post!
